くろきちのダイエット・ニキビ肌ブログ

肥満歴=年齢のくろきちです! 2020年こそ標準体型になるんだ!という強い意志を持ち、82.45kgからダイエットを再開しました。(一時期ダイエットで69kgまでいったがリバウンド…) 普段はYouTubeでミニマリストの情報やお片付け中継の2チャンネル運営していますが、ダイエット成功させダイエットチャンネル開設することも目標の1つです! おデブの皆さまよろしくお願いします!

【レビュー】痩せない豚は幻想を捨てろ【デブ読んで】

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こんにちはくろきちです(@kurokichibiyou)
今回は何度もダイエットに失敗している人に必ず読んで欲しい本を紹介します。

この本を読むと情報に惑わされず、ダイエット継続できる意志を持てる。


デブってやたらダイエットの知識だけは豊富じゃないですか?
(私のことなんですが…)

痩せたい意志はあるから、様々なダイエット方法を調べるし、
YouTubeで話題、Twitterで話題、まあ色んなところで話題になっているダイエット方法を知っていると思います。

知識があるのは悪くないのですが、結局どの方法がいいわけ?って思いません?

有酸素運動しろという人もいれば、有酸素は不要!という人もいる。
痩せるマッサージを紹介する人もいれば、マッサージの効果はないという人もいる。

この世の全てのダイエット知識を集めたら【矛盾】が生じると思う。
そんな情報に惑わされるばかりで、結局動けないままでいる。

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知識はあくまでも活用するものであって、食事減らしたり、動かなきゃ痩せないわけ。

それはわかっている!けど、一番いい方法でダイエットしたい!そんな気持ちになるのも肥満歴=年齢の私には痛いほどわかります。

そんなあなたにこそ読んで欲しい本が【痩せない豚は幻想を捨てろ】

痩せない豚は幻想を捨てろ

痩せない豚は幻想を捨てろ

 


この本を読めば、体格別にやるべきことがちゃんと書いてあるし
情報の矛盾の意味もわかるようになる。

これ1冊だけ読んで行動すれば間違いない。少なくとも私はそう信じています。

また、ダイエットは1日、2日で終わるものではないのはみんな理解していると思う。
だけど、継続が本当に難しい。継続できるマインドというか、デブにとって耳が痛い言葉を本書ではめちゃくちゃ言ってくれる。
優しくなんかない。それがいい。

是非とも読んで欲しい1冊。

痩せない豚は幻想を捨てろ

痩せない豚は幻想を捨てろ

 

ちなみに私はkindleアンリミテッドの契約しているから無料で読めました。
初回30日は無料で解約も簡単なので、一旦これ契約しちゃうのもあり!


↓おすすめ記事!
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私くろきちが特に心を打たれた文

私は現在79.35kg 38.8%(2020.06.11)
テキ村用語でいうところのヘビー級デブです。

私が特に心打たれたところを紹介します。(一部省略しています)

もしもお前が体脂肪率は30%を超えていて、平均的体重を余裕でオーバーしているなら、これは紛れもない超ド級のデブ、ヘビー級デブだ。
一言で言うと、病気じゃない限り、甘えでしかない。
圧倒的デブは落とさなければならない脂肪の量がとんでもないため、途方もなく遠いゴールだけを見ているとモチベーションも下がってしまう。だから目の前の脂肪だけに目を向ける。1ヶ月3キロ落とす。10日で1キロ落とす。ただ毎日それを繰り返す。


私は甘えているんだ。今の体形に…と反省をしました。
肥満歴=年齢の私は小学4年生の頃から肥満を気にして生きてきた。

今年で29歳。ほんの少しずつでも積み重ねていれば今ごろ健康的な体だった。
それなのに今でもデブ。私は甘えがあったんだ。
こんなに強く言ってくれる人、現実社会じゃ中々いません。

もう体形で悩む日々をおしまいにするんだ!そう決意させてくれる1冊です。 

痩せない豚は幻想を捨てろ

痩せない豚は幻想を捨てろ

 

79kgから標準体重までは途方もなく感じます。
けど、1歩1歩積み重ねないとなんですよね。

良かったらTwitterでダイエット報告しているので、一緒に頑張ってくれる方
フォローをお願いします!(@kurokichibiyou)

著者テキーラ村上さんはどんな方?

20万人以上のフォロワーを誇るテキーラ村上さん。
独特な毒舌でデブたちに焦りを与えてくれます。

 


#テキ村式ダイエット を見ると素晴らしいビフォーアフター写真なんかも見れる!
やる気を貰えるので本当にありがたい…

テキーラ村上さんがおすすめしているプロテインプロテインの選び方


テキーラ村上さんはプロテインのなしのダイエットはハードモードと言っています。
プロテインって危ないのでは?太る?筋肉いらないから飲む必要なくない?
と思っているかた。本当にそう思っているのなら、本書を読みましょう。
(読まなくてもプロテインが必須なことは調べれば簡単にわかるとはおもいますが)

テキ村さんおすすめプロテイン①オールマックスオールホエイクラシック

甘党におすすめのよう!
私も今あるプロテインを消費したら買ってみたい品。

 

↓おすすめ記事!
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テキ村さんおすすめプロテイン②BNSシンサ6 アイソレート

 

タイムリリース型のホエイプロテイン
タイムリリース型とは…わざと吸収を遅くする加工をすることで、長時間成分が体内で持続放出する。

プロテインの種類の違いがよくわからない方はこちらどうぞ!
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テキ村さんおすすめプロテインDNS ホエイプロテインスロー

さっぱり味のタイムリリースホエイプロテイン
私は甘党なので、試してみたい欲低めですが
甘いの飽きる方はどうでしょうか?

DNS WHEY PROTEIN SLOW (ホエイプロテインスロー) ミルク風味 1000g

DNS WHEY PROTEIN SLOW (ホエイプロテインスロー) ミルク風味 1000g

  • 発売日: 2014/11/29
  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

プロテインの種類の違いがよくわからない方はこちらどうぞ!
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テキ村さんおすすめプロテイン④ゴールドスタンダード カゼインプロテイン

私はカゼインではなくホエイのゴールドスタンダードは2種類試したことがあります。
こちらはまだ試したことがないのですが、100%カゼインのためお腹を膨らます力はめっちゃ強いそうです。

置き換えダイエットをしたい方にはおすすめです。
(ただし、味はホエイの方がおいしいらしい。試したらレビューします!)

 

 プロテインの種類の違いがよくわからない方はこちらどうぞ!
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